Ernährung
Ernährungsmedizinsche Diagnostik und Beratung
Sie wollen nachhaltig Körpergewicht reduzieren?
Wir begleiten Sie über einen Zeitraum von mindestens 3 Monaten und leitet sie zu einer nachhaltigen Lebensstiländerung an (Ernährungs- und Bewegungsplanung).
Blutuntersuchung
Grundumsatz
ernährungs Plan
Unser Konzept
Am Anfang steht eine umfassende individuelle Diagnostik und Erhebung Ihrer bisherigen Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten. Hierauf basierend legen wir ihre individuellen Gesundheitsziele fest und gestalten gemeinsam die Planung Ihrer Ernährung.
Nach etwa 8 Wochen sind die ersten Kilos gefallen und der Baustein „Bewegung“ kommt hinzu.
Um mögliche Gesundheitsgefährdungen auszuschließen und Ihr Training optimal auf Ihre Gesundheitsziele ausrichten zu können erfolgt eine sportmedizinische Untersuchung und Leistungsdiagnostik. Dabei werden neben Ihrer Herz- und Lungengesundheit Ihr Fettstoffwechsel, Ihre Laktatschwellen und Ihre Trainingszonen definiert.
Nach etwa drei Monaten haben Sie Wissen und Fähigkeiten zu einer erfolgreichen und nachhaltigen Lebensstiländerung erlangt.
Nach weiteren 3-6 Monaten ist eine Wiedervorstellung und Evaluation Ihrer Erfolge vorgesehen.
„Ernährungsmedizin“ im Überblick
- Dauer: 3 Monate
- Umfangreiche Blut- Labor- Ultraschalldiagnostik
- Messungen von Körperzusammensetzung & Grundumsatz
- Inkl. kompletter sportmedizinischer Leistungsdiagnostik (Fettstoffwechselmessung, Laktatprofil, Spiroergometrie, BelastungsEKG, Trainingszonenbestimmung) und Trainingsplanung
1. Monat
2. Monat
3. Monat
Follow up
Keine Gruppentermine,
ausschließlich Einzelberatung